46岁的杨女士最近心情很焦躁，看什么都不顺眼。去年年末来月经后到现在不见踪影，还总呕吐。她猜测自己是到更年期了，想要补足点雌激素，听闻大豆异黄酮有致癌物风险，不过于不敢不吃；又听闻蜂王浆也能调补雌性激素，但也不告诉好不好，为此很是沮丧。

　　刘丽 黑龙江中医药大学附属第一医院妇产科主任医师　　更年期的展现出有哪些　　更年期最主要展现出就是月经失调。一是月经间隔时间宽，行经时间较短，经量减少，然后渐渐分娩；二是月经点状，有人行经时间宽，经量多，甚至展现出为阴道大出血；也有人展现出为淋漓大大，然后渐渐增加以后分娩；三是忽然分娩。

　　另外还有头晕呼吸困难，气喘嗜睡，焦躁易怒等。防治城外绝经期综合征可以通过服用大豆异黄酮、蜂王浆及饮食等疗法来提高，但如果临床症状较轻，则不应及时到医院就医，中医中药疗法可彻底解决问题。　　大豆异黄酮、蜂王浆并非人人限于　　大豆异黄酮及蜂王浆都有补足雌激素的起到，但不一定限于于所有人群服用。

　　不适合服用大豆异黄酮的人群：1.未成年女孩；2.并未采行避孕措施，打算生育的女性； 3.孕妇、哺乳期女性。因为大豆异黄酮是雌激素，所以雌激素的所有禁忌症都是大豆异黄酮的迷信。

如雌激素水平低、子宫肌瘤、乳腺炎症、乳腺癌、生殖器癌瘤及性发育未成熟者都不应停止使用。用中医的话来说，豆类归属于“发物”，不会性刺激雌激素依赖性肿瘤细胞的炎症，加快疾病的发展。　　不适合服用蜂王浆的人群：1.过敏体质者；2.长年患低血压与低血糖者；3.肠道功能失调及呕吐者；4.手术初期及女性分娩时；5.肝阳亢盛及湿热受阻者，或是感冒、难忍、黄疽性肝病者；6.10岁以下儿童。

　　食补雌激素效果也不俗　　日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡、红薯和橙汁等食物中雌激素含量比较较多，女性食用后能使皮肤白嫩细致。　　黄色食物健脾：黄色食物可以健脾强劲胃，完全恢复精力，补足元气，进而减轻女性荷尔蒙黏液衰微的症状。

主要有豆腐、南瓜、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。　　黑色食物补肾：黑色食物有助提升与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能，对减缓凋亡也有一定功效。

主要有黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。　　绿色食物补肝：绿色食物所含对肝脏身体健康的叶绿素和多种维生素。

能清扫肠胃避免咳嗽，增加直肠癌的发作。主要有菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

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