喝梨汁的九大益处　　第一，梨汁味甘酸而追，有润肺清燥、化痰止咳、养血生肌的起到，因此对喉潮湿、肿胀、疼、音哑、痰米粉等皆有良效。　　第二，梨汁含有膳食纤维，是最差的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取得胜利，食物多油腻或辛辣，不吃后更容易所致咳嗽。而饭后喝杯梨汁，能增进胃肠收缩，使积聚在体内的有害物质大量排泄，防止咳嗽。

　　第三，梨所含较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的维护起到，尤其合适饮酒人士。　　第四，梨具备减少血压、养阴清冷的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，常常喝些梨汁大有益处。　　第五，梨有助肾脏消化尿酸和防治痛风、风湿病和关节炎。

　　第六，梨能增进食欲，协助消化，并有利尿通便和止痛起到，可用作高温时补足水分和营养。　　第七，梨具备润燥消风的功效，在气候潮湿时，人们经常深感皮肤瘙痒、口鼻潮湿，有时干咳较少痰，每天喝一两杯梨汁可减轻潮湿。　　第八，吸烟者的人喝梨汁，可以减低香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的性刺激。　　第九，梨汁所含80%以上的水分，常常忘了睡觉的老年人，喝梨汁可超过补足水分的目的。

　　自己在家可以制作梨汁。自由选择新鲜圆润，八成熟期的梨，去皮和核，用水果刀削成小块重新加入榨汁机榨成汁才可。也可以熬后去渣，过滤器，可以多过滤器几次，口感不会好一点。

如果不方便在家制作梨汁，可以到餐馆出售100%显梨汁。这种梨汁使用瞬间杀菌的无菌冷灌装，既保有非常丰富的营养，又比生吃水果更加公共卫生便利，也是一种方便快捷的方法。　　必须留意的是，风寒腹痛、腹部冷痛、脾虚便溏者要较少喝梨汁。

梨汁含糖量低，糖尿病患者当施用。

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